【资料图】

1、女性体重指数的正常范围应该在右边。

2、如果体重指数超过超重，就需要减肥了。

3、体重指数是用身高除以体重的平方得到的。

4、要保持正常的体重范围，就要保证良好的生活习惯。

5、平时注意多做有氧运动，如快走、慢跑、太极、瑜伽、抗阻运动等。

6、饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免吃高热量食物，包括油炸食品和动物内脏。