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1、生理期需要保暖，防止感冒，避免剧烈运动。

2、可以吃一些中性偏温的水果，比如木瓜。

3、因为它有蛋白水解酶，可以帮助分解脂肪，可以补铁补血。

4、非常适合女性经期食用。

5、还可以吃芒果、荔枝、桃、桂圆等温性水果。

6、经期忌吃一些凉性的水果。

7、因为经期不能受凉，所以不要多吃温热的水果。

8、也可以烫后食用，以免因寒冷刺激引起子宫收缩，经血沉积不良，经血颜色变暗而引起痛经。

9、建议经期注意保暖，饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，加强营养，增强体质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。