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第一套中老年健身disco总共有34节、5首音乐，时长17分钟。

Disco舞是一种中老年朋友非常喜爱的健身方式。

本套迪斯科健身舞以节奏明快、姿态优美的Disco舞步为基础，跳起来动感活力，能使身体各部位得到全面科学的锻炼，对中老年人易患的各种疾病具有很好的保健和预防效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。